De ce sunt atât de lăudați acizii grașii Omega 3

elefant.ro%20

Ați auzit sigur și voi, de nenumărate ori, despre beneficiile acizilor grași Omega 3 – și despre necesitatea consumării de alimente care îi conțin și / sau a suplimentării dietei cu aceștia.

Sunt, practic, niște grăsimi sănătoase, de care organismul are nevoie pentru a funcționa bine, dar pe care nu le poate sintetiza pe cont propriu, de aceea trebuie luați din alte surse încă din perioada copilăriei.

Din fericire, există multe alimente care îi conțin, precum și suplimente.

Dar haideți să vedem câteva dintre cele mai importante beneficii demonstrate:

  • Reducerea riscului de apariție degenerescenței maculare, deci susțin vederea,
  • Au acțiune antiinflamatoare
  • Susțin buna funcționare a musculaturii
  • Ajută pielea uscată și iritată să se refacă
  • Contribuie la buna funcționare a creierului care are 60% grăsime
  • Previne diferite procese degenerative, luptă împotriva bolilor de inimă. 

Dar pe larg, cu explicații despre cum acționează concret acizii grași Omega 3, un articol interesant puteți citi aici

Leave a Reply

Your email address will not be published.