UPDATE (cu bold) Foto: Facebook Adrian Borozan Personal, fac sport de pe net de mult timp, dacă nu pot ajunge la sală sau sunt în deplasări ori în vacanță, așa că v-aș putea spune cel puțin 50 de site-uri bune cu filmulețe, mai mici sau mai lungi de antrenamente. Am auzit multă lume spunând, înainte […]
Ne-am entuziasmat, am învățat lovituri, tehnici, coregrafii, am făcut fleașcă echipamente, am ținut-o așa ore-n șir, am strâns din dinți, am urlat și de epuizare și de bucurie, am scris o agendă întreagă, ne-am luat “sancțiuni” cu burpees, dar adrenalina și satisfacția au fost fantastice la workshop-ul de Fight Klub la care am participat zilele […]
Dragii mei, budinca de chia poate fi o alegere foarte bună de mic dejun sau ca gustare și înainte de sport pentru că e sățioasă și energizantă (e sursă de fibre, are proteine și acizi grași esențiali Omega 3 și 6, vitamine și minerale), fără prea multe calorii. Am făcut mai multe variante de budincă […]
Încep această rubrică nouă de rețete healthy & fit – le-am zis, eu – la care voi da și valorile nutriționale ale ingreidentelor de bază folosite cu o salată ușoară și gustoasă, de primăvară, din bucătăria orientală. Ce aduc nou este faptul că voi vorbi un pic și despre unele ingrediente, mai puțin folosite pe […]
“Dar noi astăzi mai facem sport?”, mă aud gândind cu voce tare spre seară, în prima zi de IFCB, după ce ajunsesem pe la 16.00 în Bulgaria și nu apucasem decât vreo 30 de minute de Fight/Burn N Bass Workout cu Adrian Borozan, mult prea preocupată să-l filmez de data asta și 30 de dance […]
De regulă, sunt fidelă până și mărcilor de pastă de dinți și săpun, însă când vine vorba de cele două mari pasiuni ale mele, îmi place mereu să încerc ceva nou. Cum care pasiuni? Mâncarea și sportul. Da, știu, antagonism curat, mai ales că sunt gurmandă până în măduva oaselor :)). Așa cum îmi place […]
Cum după sărbători, îmi trebuia ceva fresh, dar și gustos și energizant pentru că mă așteaptă antrenamente grele, am zis să repet salata asta pe care am facut-o mai demult. Are și proteine din ton și ciupercuțe și prospețime din rucolla și grepfruit. I-am pus, pentru un plus de gust, fâșii de ardei gras cu […]
S-a legat cum nu se putea mai bine lansarea #power2go – primul și singurul deocamdată singurul frappe cu proteină concentrată din România – , aseară, la Stay by Coffee 2 Go, cu programul de antrenament, mai ales că venisem după 4 zile de vacanță și rar obișnuiesc să chiulesc de la sport atâtea zile. Așa […]
Special guest. Mircea Băcioiu, Personal Trainer World Class Ca metabolismul incepe sa incetineasca dupa 30 de ani stim cu totii, iar asta e unul dintre motivele pentru care rutina de activitate zilnica are nevoie de un push up de miscare mai sustinut. Te provoc sa te iti faci timp sa testezi un program de antrenament […]
Joy storyteller.
Urbană și socială până în măduva oaselor, încerc să-mi împac profesia cu hobby-urile și să-mi echilibrez latura gurmandă cu pasiunea pentru sport. Am făcut școli de filologie și vin, dar scriu despre restaurante și idei de going out de peste 10 ani. Mi se cer des recomandări despre ambele, așa că am zis să las aici ce consider eu că merită văzut și încercat. Uneori, improvizez rețete și pairinguri food and wine. Extins, testez și alte lucruri din zona de lifestyle.
Și sunt pasionată și de sport. De aia o să vedeți si rubrica aferentă, cu recomandări de săli, antrenamente, rețete healthy.
Când mă mai apucă problemele existențiale, mai scriu și despre alea în "Gânduri".
Mai multe sus, în stanga, la Adriana.
